Le Body & Mind de L’ESAM Antibes est un mix de yoga et de pilates, conçu pour harmoniser le corps et l’esprit à travers une série d’exercices physiques et de techniques de relaxation mentale.

Cette pratique apporte plusieurs bienfaits mentaux, tels que la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que l’amélioration de la concentration et de la clarté mentale. Elle offre également des bienfaits physiques, comme l’amélioration de la flexibilité, de la force et de l’endurance.