BODY & flow

Section du concept outdoor adulte "en libre accès"

Niveau d'intensité :

Force, souplesse et détente, LA base du Body & Flow !

Imaginée pour venir compléter notre offre, cette section développera en fluidité ces 3 caractéristiques physiques et mentales. Via des enchainements de mouvements fluides et toniques, vous chercherez à ressentir l’état de flow, comme celui que l’on ressent lorsque l’on médite. Se concentrer sur sa respiration, ses mouvements, ses enchaînements.

Cette section est accessible à tous !

Ces cours se déroulent en extérieur, sauf en cas de pluie et l’hiver où les cours se dérouleront dans la salle de L’ESAM.

À prévoir : Sac, gourde, tapis de sol, serviette.