FULL HIIT

Section du concept outdoor adulte "en libre accès"

Niveau d'intensité :

Tout le monde est FULL au quotidien, alors il nous fallait bien une section FULL à L’ESAM !!!

On a donc décidé d’assembler et de mixer un cours intensif de cardio avec des mouvements chorégraphies et inspirés de l’aérobic… C’est littéralement un entraînement d’intervalles à haute intensité. Avec cette séance on se défoule et on se dépense, le tout en musique !

Vous l’aurez compris, cette section est le cours le plus cardio de la semaine.

Ces cours se déroulent en extérieur, sauf en cas de pluie et l’hiver où les cours se dérouleront dans la salle de L’ESAM.

À prévoir : Sac, gourde, tapis de sol, serviette.