RYTHM'HIIT

Section du concept outdoor " en libre accès"

Niveau d'intensité :

Le Rythm’HIIT est une section que nous avons mis en place l’an dernier pour le plaisir de bouger !

Cours rythmé par la musique en deux phases, cardio puis renfo. Cette séance est un entraînement complet du corps et bonne pour le moral, accessible à tous. Se défouler et lâcher prise est la devise de cette section. Les mouvements sont simples et toniques, avec différents accessoires au cours de l’année.

Ces cours se déroulent en extérieur, sauf en cas de pluie et l’hiver où les cours se dérouleront dans la salle de L’ESAM.

À prévoir : Sac, gourde, tapis de sol, serviette.