Souvent, au cours de notre vie, nous devons prendre des décisions, choisir une direction, et nous devons argumenter nos choix auprès de tierces personnes qui ont toujours besoin de connaître le « pourquoi » ! Que ce soit nos enfants, nos amis, notre famille, et parfois même nous-mêmes, nous avons toujours besoin de savoir pourquoi. Pourquoi devrais-je faire ceci ou cela ? À quoi cela sert-il ? Qu’est-ce que cela m’apporte ?
Mais s’il y a bien une chose sur laquelle nous ne devrions avoir aucun doute, aucune réticence, c’est bien la pratique du sport ! On entend souvent des gens dire : « Mais pourquoi tu fais ça ? Pourquoi tu cours ? Pourquoi tu sors par ce temps ? Tu n’es pas bien de t’infliger ça ! » Combien de sportifs se sont déjà justifiés auprès de personnes réticentes, voire réfractaires au sport ! C’est quand même assez lunaire de se sentir seul ou de devoir se défendre de faire du sport, d’argumenter.
Évidemment, personne ne dit qu’il faut tomber dans l’excès et pratiquer à outrance, mais nous savons tous pertinemment qu’il vaut mieux pratiquer une activité physique régulière. Et à l’ESAM, c’est bien ce que nous vous proposons : du sport, oui, du bien-être, évidemment, un accompagnement de qualité, cela va de soi !
Les personnes qui viennent pratiquer à l’ESAM n’attendent pas de nous qu’on les persuade de faire du sport, elles viennent parce qu’elles connaissent l’importance de cette pratique ! Pas besoin de leur présenter un argumentaire de taille, mais s’il faut vraiment convaincre quelques-uns d’entre vous, voici un tout petit échantillon des bienfaits du sport :
Physique : Meilleur fonctionnement du cœur et de l’activité sanguine, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse.
Psychique : Réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, effet antidépresseur, amélioration de la concentration.
Évidemment, cette liste est non exhaustive, car elle est longue comme le bras. Mais ce qui est écrit ci-dessus devrait suffire à convaincre les plus sceptiques, car rien n’est plus important que notre santé et notre bien-être. L’ESAM en est persuadée, et c’est pourquoi nous en avons fait notre cheval de bataille !
Le sport = la santé. C’est une évidence, pas besoin d’argumenter davantage !
Mais au-delà de ça, pratiquer un sport, quel qu’il soit, apporte et inculque des valeurs. On vous entend déjà nous demander lesquelles ! Encore une fois, l’ESAM les a faites siennes : l’équité, le travail d’équipe, la discipline, l’égalité, la persévérance et le respect. Nous espérons ici, à l’ESAM, que si les bienfaits physiques n’ont pas convaincu tout le monde, les bienfaits sociaux apportés par de telles valeurs feront l’unanimité.
Pratiquer ne doit pas vous sembler insurmontable. Vous n’êtes pas obligé de sortir à 21 heures pour un footing ou d’acheter un maillot de bain et de faire 20 km pour trouver une piscine. Il existe des centaines de disciplines, et si vous ne faites pas encore de sport, c’est peut-être parce que vous n’avez pas encore trouvé celui qui vous convient !
L’ESAM adapte ses activités aux capacités de chacun, mais si vous n’y trouvez pas votre bonheur, vous pouvez simplement aller marcher, faire du vélo, du yoga… Vous l’aurez compris : il faut bouger !
Si vous n’êtes toujours pas convaincu, relisez cet article, quelque chose a dû vous échapper. Vous y trouverez sûrement un détail qui vous donnera envie de faire du sport, car tout cela n’est… QU’ARGUMENTAIRE, MON CHER WATSON !
K.
