Cross Fit ado

Mercredi | 17h15-18h15

LIEU

Rendez-vous à L'ESAM au 12 chemin Sainte-Anne I 06460 St-Vallier-de-Thiey.

Matériel obligatoire à chaque cours

Tenue de sport, tapis de sol, serviette, casquette, tour de cou, gourde, petit encas type compote ou barre de céréales.

Une règle d’or pour la période hivernale : toujours avoir 3 couches de vêtements (un t-shirt + un pull ou une polaire + une veste). C’est ce que l’on appelle… la technique des 3 couches (respirante, isolante et protectrice). Un nom pas très original mais redoutable pour rester au chaud et au sec !