Des séances alliant cardio et renforcement musculaire en pleine air.

Le nature training est un entraînement complet et rythmé, combinant exercices cardio et renforcement musculaire. Ludique et accessible, il permet de travailler tout le corps, d’améliorer l’endurance, la force et la coordination, tout en brûlant des calories. Idéal pour se dépasser, progresser rapidement et rester motivé grâce à la variété des exercices. En extérieur toute l’année qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il vente. L’important c’est l’équipement !

Chaque cours est identifié par un niveau d’intensité : + pour un cours doux, ++ pour un cours d’intensité moyenne et +++ pour un cours de haute intensité.

Le Nature training est un cours d’intensité +++

Matériel à prévoir pour vos cours de sport : tenue de sport, sac, gourde, tapis de sol et serviette, K-way, pantalon de pluie, lampe frontale, baskets imperméables.

Une règle d’or pour la période hivernale : toujours avoir 3 couches de vêtements (un t-shirt + un pull ou une polaire + une veste). C’est ce que l’on appelle… la technique des 3 couches (respirante, isolante et protectrice). Un nom pas très original mais redoutable pour rester au chaud et au sec !

Encadrés par des éducateurs sportifs diplômés d’État, nos cours de sport allient apprentissage et technique dans une ambiance bienveillante.

Cette année, c’est NATURE TRAINING…

➜ Si vous souhaitez pratiquer plusieurs cours de sport/art, bénéficiez de nos tarifs dégressifs en optant pour nos forfaits, EN CLIQUANT ICI !

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