Les activités SPORTIVES
Body & mind
Section du concept outdoor adulte "en libre accés"
- Informations sur l'activité
- Secteur : adultes
- Créneau : le lundi de 18h30 à 19h30
- Lieu : Espace extérieur salle des 4 Saisons
- Forfait : 295€ /année + 25€ de frais d'inscriptions
- En accès libre avec les 5 autres disciplines adultes
Le Body & Mind est un mixte de 3 disciplines : Pilates, Stretching, Yoga
Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève».
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le combiné de ces 3 disciplines nous a inspiré ce joli nom qui est le Body & Mind. C’est une multitude de bienfaits aussi bien pour votre corps que pour votre esprit.
Matériel nécessaire : tapis de sol, serviette, bouteille d’eau.
L’ADN de L’ESAM est le sport Outdoor, de ce fait les cours se déroulent en extérieur sauf en cas de pluie à la salle des 4 Saisons.