Nous vous avons concocté 2 séances par semaine totalement adaptées. Le lundi en cours de Renfo équilibre souplesse, travaillez et conservez votre mobilité au travers d’exercices doux et adaptés. Le jeudi Endurance et cardio, autour de séances de marches adaptées à votre niveau, travaillez votre tonicité musculaire et votre respiration. Le sport, en plus d’être bon pour le corps, est bon pour le moral surtout en extérieur !

Des mutuelles et assurances peuvent rembourser tout ou une partie de votre activité physique, alors renseignez-vous pour éventuellement en bénéficier.

Matériel à prévoir pour vos cours : sac, gourde, tenue de sport, coupe-vent imperméable, tapis (uniquement le lundi).

Cette année, osez rêver SPORT SANTÉ…